瞳立佳视力防控：小雪已至，瞳立佳与您共同守护冬日眼健康

小雪节气知多少

随着小雪节气的到来，气温逐渐下降，天气愈发寒冷。在这个季节里，我们的眼睛也面临着更多的挑战。小雪时节，昼夜温差大，空气干燥，加上冬季室内暖气的使用，使得眼睛容易出现干涩、疲劳等不适症状。因此，瞳立佳提醒大家，在小雪节气及整个冬季，都要特别关注眼健康，做好爱眼护眼工作。

冬季常见的眼部问题

1. 干眼症：冬季空气干燥，加上长时间使用电子设备，容易导致眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。干眼症不仅影响日常生活和工作，还可能引发更严重的眼部疾病。

2. 青光眼：冬季气温低，寒冷的刺激会使眼压升高，容易诱发青光眼。青光眼是一种严重的致盲性眼病，早期症状不明显，一旦发现往往已造成不可逆的视力损害。

3. 迎风流泪：冬季冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管附近的肌肉遇冷收缩，容易出现“迎风流泪”的情况。这不仅影响日常生活，还可能引发眼部感染。

冬季爱眼护眼小贴士

1. 保持室内湿度：冬季室内使用暖气时，空气容易变得干燥。可以使用加湿器或在室内放置一盆水，保持空气湿度在40%-60%，为眼睛创造一个湿润的环境。

2. 合理用眼，适时休息：长时间面对电脑、手机等电子屏幕时，每隔20分钟远眺至少20秒，让眼睛得到放松。避免连续用眼超过1小时，适当闭眼休息或进行简单的眼部运动。

3. 热敷与按摩：每天用温热的毛巾敷眼5-10分钟，可以促进眼部血液循环，缓解干涩和疲劳。轻轻按压眼睑、眼球等部位进行眼部按摩，有助于放松眼部肌肉。

4. 均衡饮食，补充营养：多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果和深海鱼等，有助于保持眼部健康。避免过度油腻和辛辣的食物，以免加重眼睛负担。

5. 做好眼部防护：外出时佩戴防风、防寒眼镜，减少冷空气对眼睛的刺激。在强光环境下活动时，佩戴防紫外线眼镜保护眼睛免受伤害。

6. 定期检查，及时就医：定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部问题。一旦出现眼部不适或视力下降等症状，应立即就医以免延误治疗时机。

瞳立佳与您一起守护眼健康

在这个寒冷的冬季，瞳立佳与您一起关注眼健康，与您一起做好爱眼护眼工作。让我们一起努力，让眼睛在寒冷的冬天也能保持明亮和健康！希望大家能够在小雪节气及整个冬季更好地保护自己的眼睛，享受清晰明亮的视界。瞳立佳将一直陪伴在您身边，为您的眼健康保驾护航！